Özet
Kalori
215
kcal / 100 g
Protein
19,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0,2
g / 100 g
Yağ
14,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %37
- Karbonhidrat %0
- Yağ %63
100 gram Tavuk Ayağı (Haşlanmış) 215 kcal enerji, 19,4 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Ayağı (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 30 µg | %4 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,27 mg | %2 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,4 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,01 mg | %1 |
| B12 vitamini | 0,47 µg | %19 |
| Folat | 86 µg | %43 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 88 mg | %11 |
| Demir | 0,91 mg | %7 |
| Magnezyum | 5 mg | %1 |
| Fosfor | 83 mg | %12 |
| Potasyum | 31 mg | %2 |
| Sodyum | 67 mg | %3 |
| Çinko | 0,69 mg | %7 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Selenyum | 3,6 µg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 84 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, feet, boiled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Ayağı (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Ayağı (Haşlanmış) 215 kcal’dir.
- Tavuk Ayağı (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19,4 g protein bulunur; enerjisinin %37 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Ayağı (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Ayağı (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.