Özet
Kalori
337
kcal / 100 g
Protein
16,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0,27
g / 100 g
Yağ
30,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %1
- Yağ %80
100 gram Kuzu Döş (Çiğ) 337 kcal enerji, 16,2 g protein, 0,27 g karbonhidrat ve 30,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Döş (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 20 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,58 mg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,058 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,11 mg | %8 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,5 mg | %22 |
| B6 vitamini | 0,091 mg | %7 |
| B12 vitamini | 1,6 µg | %64 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,84 mg | %6 |
| Magnezyum | 15 mg | %4 |
| Fosfor | 129 mg | %18 |
| Potasyum | 240 mg | %12 |
| Sodyum | 69 mg | %3 |
| Çinko | 2,4 mg | %24 |
| Bakır | 0,054 mg | %5 |
| Manganez | 0,002 mg | %0 |
| Selenyum | 3,1 µg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 12,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Trans yağ | 1,5 g |
| Kolesterol | 64 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Döş (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Döş (Çiğ) 337 kcal’dir.
- Kuzu Döş (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 16,2 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Döş (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Döş (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.