Özet
Kalori
180
kcal / 100 g
Protein
16,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
12,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %38
- Karbonhidrat %0
- Yağ %62
100 gram Hindi Kıyma (%15 Yağ) 180 kcal enerji, 16,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Kıyma (%15 Yağ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 30 µg | %4 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,4 µg | %8 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,067 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,1 mg | %32 |
| B6 vitamini | 0,49 mg | %35 |
| B12 vitamini | 1,3 µg | %52 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 33 mg | %4 |
| Demir | 1,3 mg | %9 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 179 mg | %26 |
| Potasyum | 202 mg | %10 |
| Sodyum | 54 mg | %2 |
| Çinko | 2,8 mg | %28 |
| Bakır | 0,12 mg | %12 |
| Manganez | 0,009 mg | %0 |
| Selenyum | 24,6 µg | %45 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,5 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 78 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Kıyma (%15 Yağ) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Kıyma (%15 Yağ) 180 kcal’dir.
- Hindi Kıyma (%15 Yağ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 16,9 g protein bulunur; enerjisinin %38 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Kıyma (%15 Yağ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Kıyma (%15 Yağ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.