Özet
Kalori
206
kcal / 100 g
Protein
28,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
9,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %57
- Karbonhidrat %0
- Yağ %43
100 gram Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) 206 kcal enerji, 28,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,19 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,1 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,3 mg | %40 |
| B6 vitamini | 0,16 mg | %11 |
| B12 vitamini | 2,6 µg | %104 |
| Folat | 23 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 15 mg | %2 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 210 mg | %30 |
| Potasyum | 344 mg | %17 |
| Sodyum | 76 mg | %3 |
| Çinko | 5,3 mg | %53 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,028 mg | %1 |
| Selenyum | 26,1 µg | %47 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Kolesterol | 92 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) 206 kcal’dir.
- Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 28,2 g protein bulunur; enerjisinin %57 kadarı proteinden gelir.
- Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yağsız Kuzu Eti (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.