Özet
Kalori
245
kcal / 100 g
Protein
29,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
14,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %48
- Karbonhidrat %0
- Yağ %52
100 gram Skirt Steak (Izgara) 245 kcal enerji, 29,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Skirt Steak (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,1 mg | %1 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,083 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,35 mg | %25 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,3 mg | %40 |
| B6 vitamini | 0,48 mg | %35 |
| B12 vitamini | 2,9 µg | %116 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 7 mg | %1 |
| Demir | 2,4 mg | %17 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 168 mg | %24 |
| Potasyum | 298 mg | %15 |
| Sodyum | 63 mg | %3 |
| Çinko | 8,1 mg | %81 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,11 mg | %5 |
| Selenyum | 33,3 µg | %61 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Trans yağ | 0,66 g |
| Kolesterol | 92 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Skirt Steak (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Skirt Steak (Izgara) 245 kcal’dir.
- Skirt Steak (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 29,4 g protein bulunur; enerjisinin %48 kadarı proteinden gelir.
- Skirt Steak (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Skirt Steak (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.