Özet
Kalori
309
kcal / 100 g
Protein
22,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
24,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %30
- Karbonhidrat %0
- Yağ %70
100 gram Tomahawk Steak (Izgara) 309 kcal enerji, 22,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tomahawk Steak (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 8 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,09 mg | %1 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,088 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,29 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,7 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,46 mg | %33 |
| B12 vitamini | 2 µg | %80 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 22 mg | %3 |
| Demir | 2,3 mg | %16 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 156 mg | %22 |
| Potasyum | 243 mg | %12 |
| Sodyum | 60 mg | %3 |
| Çinko | 5,1 mg | %51 |
| Bakır | 0,071 mg | %7 |
| Manganez | 0,071 mg | %4 |
| Selenyum | 23,5 µg | %43 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 10,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 11,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,1 g |
| Trans yağ | 1,6 g |
| Kolesterol | 82 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tomahawk Steak (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Tomahawk Steak (Izgara) 309 kcal’dir.
- Tomahawk Steak (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 22,9 g protein bulunur; enerjisinin %30 kadarı proteinden gelir.
- Tomahawk Steak (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tomahawk Steak (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.