Özet
Kalori
110
kcal / 100 g
Protein
20,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %79
- Karbonhidrat %0
- Yağ %21
100 gram Beç Tavuğu Eti (Çiğ) 110 kcal enerji, 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Beç Tavuğu Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 12 µg | %2 |
| C vitamini | 1,7 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,067 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,11 mg | %8 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,8 mg | %55 |
| B6 vitamini | 0,47 mg | %34 |
| B12 vitamini | 0,37 µg | %15 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,77 mg | %6 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 169 mg | %24 |
| Potasyum | 220 mg | %11 |
| Sodyum | 69 mg | %3 |
| Çinko | 1,2 mg | %12 |
| Bakır | 0,044 mg | %4 |
| Manganez | 0,018 mg | %1 |
| Selenyum | 17,5 µg | %32 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,64 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Kolesterol | 63 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Guinea hen, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Beç Tavuğu Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Beç Tavuğu Eti (Çiğ) 110 kcal’dir.
- Beç Tavuğu Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,6 g protein bulunur; enerjisinin %79 kadarı proteinden gelir.
- Beç Tavuğu Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Beç Tavuğu Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.