Özet
Kalori
109
kcal / 100 g
Protein
20,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %80
- Karbonhidrat %0
- Yağ %20
100 gram Keçi Eti (Çiğ) 109 kcal enerji, 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Keçi Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,49 mg | %35 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,8 mg | %23 |
| B12 vitamini | 1,1 µg | %45 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 2,8 mg | %20 |
| Fosfor | 180 mg | %26 |
| Potasyum | 385 mg | %19 |
| Sodyum | 82 mg | %3 |
| Çinko | 4 mg | %40 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 0,038 mg | %2 |
| Selenyum | 8,8 µg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,71 g |
| Tekli doymamış yağ | 1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 57 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Game meat, goat, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Keçi Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Keçi Eti (Çiğ) 109 kcal’dir.
- Keçi Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,6 g protein bulunur; enerjisinin %80 kadarı proteinden gelir.
- Keçi Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Keçi Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.