Özet
Kalori
279
kcal / 100 g
Protein
17,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
22,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %25
- Karbonhidrat %0
- Yağ %75
100 gram Kuzu Pirzola (Çiğ) 279 kcal enerji, 17,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22,8 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Pirzola (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,12 mg | %11 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,5 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 2,1 µg | %83 |
| Folat | 18 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 159 mg | %23 |
| Potasyum | 226 mg | %11 |
| Sodyum | 59 mg | %2 |
| Çinko | 2,7 mg | %27 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,019 mg | %1 |
| Selenyum | 19,4 µg | %35 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 10 g |
| Tekli doymamış yağ | 9,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,8 g |
| Kolesterol | 72 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Pirzola (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Pirzola (Çiğ) 279 kcal’dir.
- Kuzu Pirzola (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 17,2 g protein bulunur; enerjisinin %25 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Pirzola (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Pirzola (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.