Özet
Kalori
305
kcal / 100 g
Protein
25,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
21,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %34
- Karbonhidrat %0
- Yağ %66
100 gram Kaz Eti (Pişmiş) 305 kcal enerji, 25,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21,9 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 427 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kaz Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 21 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 1,7 mg | %14 |
| K vitamini | 5,1 µg | %7 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,077 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,32 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,2 mg | %26 |
| B6 vitamini | 0,37 mg | %26 |
| B12 vitamini | 0,41 µg | %16 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 2,8 mg | %20 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 270 mg | %39 |
| Potasyum | 329 mg | %16 |
| Sodyum | 70 mg | %3 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 0,023 mg | %1 |
| Selenyum | 21,8 µg | %40 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 10,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,5 g |
| Kolesterol | 91 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Goose, domesticated, meat and skin, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kaz Eti (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Kaz Eti (Pişmiş) 305 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 427 kcal eder.
- Kaz Eti (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 25,2 g protein bulunur; enerjisinin %34 kadarı proteinden gelir.
- Kaz Eti (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kaz Eti (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.