Özet
Kalori
215
kcal / 100 g
Protein
18,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
15
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %36
- Karbonhidrat %0
- Yağ %64
100 gram Dana Kıyma (%15 Yağ) 215 kcal enerji, 18,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kıyma (%15 Yağ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,17 mg | %1 |
| K vitamini | 1,3 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,042 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,7 mg | %29 |
| B6 vitamini | 0,35 mg | %25 |
| B12 vitamini | 2,2 µg | %87 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 15 mg | %2 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 171 mg | %24 |
| Potasyum | 295 mg | %15 |
| Sodyum | 66 mg | %3 |
| Çinko | 4,5 mg | %45 |
| Bakır | 0,067 mg | %7 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 15,8 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0,86 g |
| Kolesterol | 68 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kıyma (%15 Yağ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kıyma (%15 Yağ) 215 kcal’dir.
- Dana Kıyma (%15 Yağ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,6 g protein bulunur; enerjisinin %36 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kıyma (%15 Yağ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kıyma (%15 Yağ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.