Özet
Kalori
125
kcal / 100 g
Protein
21
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %67
- Karbonhidrat %0
- Yağ %33
100 gram Koç Yumurtası (Kızartılmış) 125 kcal enerji, 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Koç Yumurtası (Kızartılmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 22 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,85 mg | %7 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,31 mg | %28 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,31 mg | %22 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,2 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,038 mg | %3 |
| B12 vitamini | 8,9 µg | %355 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 8 mg | %1 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 302 mg | %43 |
| Potasyum | 265 mg | %13 |
| Sodyum | 118 mg | %5 |
| Çinko | 2,1 mg | %21 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,044 mg | %2 |
| Selenyum | 53 µg | %96 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Trans yağ | 0,039 g |
| Kolesterol | 523 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, New Zealand, imported, testes, cooked, soaked and fried. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Koç Yumurtası (Kızartılmış) kaç kalori?
- 100 gram Koç Yumurtası (Kızartılmış) 125 kcal’dir.
- Koç Yumurtası (Kızartılmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21 g protein bulunur; enerjisinin %67 kadarı proteinden gelir.
- Koç Yumurtası (Kızartılmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Koç Yumurtası (Kızartılmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.