Özet
Kalori
147
kcal / 100 g
Protein
26
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %74
- Karbonhidrat %0
- Yağ %26
100 gram Domuz Bonfile (Fırın) 147 kcal enerji, 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Domuz Bonfile (Fırın) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,3 µg | %6 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,94 mg | %86 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,39 mg | %28 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,4 mg | %46 |
| B6 vitamini | 0,74 mg | %53 |
| B12 vitamini | 0,57 µg | %23 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 1,2 mg | %8 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 265 mg | %38 |
| Potasyum | 419 mg | %21 |
| Sodyum | 57 mg | %2 |
| Çinko | 2,4 mg | %24 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,013 mg | %1 |
| Selenyum | 38 µg | %69 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,57 g |
| Trans yağ | 0,038 g |
| Kolesterol | 73 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
- • Domuz eti içerir
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Domuz Bonfile (Fırın) kaç kalori?
- 100 gram Domuz Bonfile (Fırın) 147 kcal’dir.
- Domuz Bonfile (Fırın) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26 g protein bulunur; enerjisinin %74 kadarı proteinden gelir.
- Domuz Bonfile (Fırın) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Domuz Bonfile (Fırın) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.