Özet
Kalori
98
kcal / 100 g
Protein
17,4
g / 100 g
Karbonhidrat
2,9
g / 100 g
Yağ
1,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %71
- Karbonhidrat %12
- Yağ %17
100 gram Tavuk Jambon 98 kcal enerji, 17,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir. 1 dilim (12 g) yaklaşık 12 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Jambon Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,32 mg | %3 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,048 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,071 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 9,1 mg | %57 |
| B6 vitamini | 0,45 mg | %32 |
| B12 vitamini | 0,14 µg | %6 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,39 mg | %3 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 257 mg | %37 |
| Potasyum | 360 mg | %18 |
| Sodyum | 1.030 mg | %43 |
| Çinko | 0,51 mg | %5 |
| Bakır | 0,02 mg | %2 |
| Manganez | 0,018 mg | %1 |
| Selenyum | 13,2 µg | %24 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,56 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0,007 g |
| Kolesterol | 51 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken breast, deli, rotisserie seasoned, sliced, prepackaged. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Jambon kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Jambon 98 kcal’dir. 1 dilim (12 g) yaklaşık 12 kcal eder.
- Tavuk Jambon içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 17,4 g protein bulunur; enerjisinin %71 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Jambon glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Jambon vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.