Özet
Kalori
183
kcal / 100 g
Protein
27,3
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
8,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %60
- Karbonhidrat %0
- Yağ %40
100 gram Dana Bonfile (Fırında) 183 kcal enerji, 27,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Bonfile (Fırında) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 6 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,1 mg | %1 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,061 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,39 mg | %28 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,6 mg | %35 |
| B6 vitamini | 0,68 mg | %49 |
| B12 vitamini | 4,1 µg | %162 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 254 mg | %36 |
| Potasyum | 346 mg | %17 |
| Sodyum | 56 mg | %2 |
| Çinko | 4,2 mg | %42 |
| Bakır | 0,091 mg | %9 |
| Manganez | 0,009 mg | %0 |
| Selenyum | 24,9 µg | %45 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 84 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Bonfile (Fırında) kaç kalori?
- 100 gram Dana Bonfile (Fırında) 183 kcal’dir.
- Dana Bonfile (Fırında) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27,3 g protein bulunur; enerjisinin %60 kadarı proteinden gelir.
- Dana Bonfile (Fırında) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Bonfile (Fırında) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.