Özet
Kalori
125
kcal / 100 g
Protein
20,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %67
- Karbonhidrat %0
- Yağ %33
100 gram Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) 125 kcal enerji, 20,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 22 µg | %3 |
| C vitamini | 3,1 mg | %4 |
| E vitamini | 0,21 mg | %2 |
| K vitamini | 2,4 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,077 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,3 mg | %39 |
| B6 vitamini | 0,33 mg | %24 |
| B12 vitamini | 0,36 µg | %14 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 162 mg | %23 |
| Potasyum | 222 mg | %11 |
| Sodyum | 85 mg | %4 |
| Çinko | 2 mg | %20 |
| Bakır | 0,063 mg | %6 |
| Manganez | 0,021 mg | %1 |
| Selenyum | 13,5 µg | %25 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,1 g |
| Kolesterol | 80 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) 125 kcal’dir.
- Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,1 g protein bulunur; enerjisinin %67 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Kırmızı Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.