Özet
Kalori
195
kcal / 100 g
Protein
25
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
9,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %53
- Karbonhidrat %0
- Yağ %47
100 gram Tavuk But (Haşlanmış) 195 kcal enerji, 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 273 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk But (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 19 µg | %2 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,27 mg | %2 |
| K vitamini | 3,6 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,063 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,22 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,2 mg | %33 |
| B6 vitamini | 0,21 mg | %15 |
| B12 vitamini | 0,21 µg | %8 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 1,4 mg | %10 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 149 mg | %21 |
| Potasyum | 183 mg | %9 |
| Sodyum | 75 mg | %3 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,077 mg | %8 |
| Manganez | 0,02 mg | %1 |
| Selenyum | 17,1 µg | %31 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,2 g |
| Kolesterol | 90 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, stewed. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk But (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk But (Haşlanmış) 195 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 273 kcal eder.
- Tavuk But (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 25 g protein bulunur; enerjisinin %53 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk But (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk But (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.