Özet
Kalori
297
kcal / 100 g
Protein
14,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
26,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %0
- Yağ %81
100 gram Tavuk Boynu (Çiğ) 297 kcal enerji, 14,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Boynu (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 65 µg | %8 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,3 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,047 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,6 mg | %23 |
| B6 vitamini | 0,17 mg | %12 |
| B12 vitamini | 0,26 µg | %10 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 18 mg | %2 |
| Demir | 1,9 mg | %14 |
| Magnezyum | 13 mg | %3 |
| Fosfor | 112 mg | %16 |
| Potasyum | 137 mg | %7 |
| Sodyum | 64 mg | %3 |
| Çinko | 1,9 mg | %19 |
| Bakır | 0,08 mg | %8 |
| Manganez | 0,033 mg | %2 |
| Selenyum | 12 µg | %22 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 10,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,7 g |
| Kolesterol | 99 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, neck, meat and skin, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Boynu (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Boynu (Çiğ) 297 kcal’dir.
- Tavuk Boynu (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,1 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Boynu (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Boynu (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.