Özet
Kalori
201
kcal / 100 g
Protein
33,7
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
6,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %70
- Karbonhidrat %0
- Yağ %30
100 gram Dana İncik (Haşlanmış) 201 kcal enerji, 33,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana İncik (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,14 mg | %13 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,9 mg | %37 |
| B6 vitamini | 0,37 mg | %26 |
| B12 vitamini | 3,8 µg | %152 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 32 mg | %4 |
| Demir | 3,9 mg | %28 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 263 mg | %38 |
| Potasyum | 447 mg | %22 |
| Sodyum | 64 mg | %3 |
| Çinko | 10,5 mg | %105 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,02 mg | %1 |
| Selenyum | 30 µg | %55 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 78 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana İncik (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Dana İncik (Haşlanmış) 201 kcal’dir.
- Dana İncik (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 33,7 g protein bulunur; enerjisinin %70 kadarı proteinden gelir.
- Dana İncik (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana İncik (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.