Özet
Kalori
220
kcal / 100 g
Protein
27,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
11,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %51
- Karbonhidrat %0
- Yağ %49
100 gram Hindi Kıyma (Pişmiş) 220 kcal enerji, 27,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Kıyma (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 30 µg | %4 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,088 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,26 mg | %19 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,1 mg | %51 |
| B6 vitamini | 0,5 mg | %36 |
| B12 vitamini | 1,9 µg | %76 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 31 mg | %4 |
| Demir | 1,6 mg | %11 |
| Magnezyum | 29,1 mg | %8 |
| Fosfor | 259 mg | %37 |
| Potasyum | 304 mg | %15 |
| Sodyum | 90 mg | %4 |
| Çinko | 3,8 mg | %38 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 28,4 µg | %52 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,5 g |
| Trans yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 104 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Kıyma (Pişmiş) 220 kcal’dir.
- Hindi Kıyma (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27,1 g protein bulunur; enerjisinin %51 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Kıyma (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Kıyma (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.