Özet
Kalori
240
kcal / 100 g
Protein
25,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0,62
g / 100 g
Yağ
14,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %43
- Karbonhidrat %1
- Yağ %56
100 gram Dana Kıyma (Pişmiş) 240 kcal enerji, 25,1 g protein, 0,62 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kıyma (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,43 mg | %4 |
| K vitamini | 1,7 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,043 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,7 mg | %36 |
| B6 vitamini | 0,38 mg | %27 |
| B12 vitamini | 2,7 µg | %109 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 25 mg | %3 |
| Demir | 2,7 mg | %19 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 213 mg | %30 |
| Potasyum | 353 mg | %18 |
| Sodyum | 85 mg | %4 |
| Çinko | 6,2 mg | %62 |
| Bakır | 0,081 mg | %8 |
| Manganez | 0,012 mg | %1 |
| Selenyum | 20,5 µg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Kolesterol | 84 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, ground, unspecified fat content, cooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kıyma (Pişmiş) 240 kcal’dir.
- Dana Kıyma (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 25,1 g protein bulunur; enerjisinin %43 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kıyma (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kıyma (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.