Özet
Kalori
153
kcal / 100 g
Protein
21,5
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
7,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %56
- Karbonhidrat %0
- Yağ %44
100 gram Dana Bonfile 153 kcal enerji, 21,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Bonfile Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,19 mg | %2 |
| K vitamini | 1,5 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,05 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,5 mg | %28 |
| B6 vitamini | 0,6 mg | %43 |
| B12 vitamini | 3,3 µg | %134 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 208 mg | %30 |
| Potasyum | 279 mg | %14 |
| Sodyum | 44 mg | %2 |
| Çinko | 3,2 mg | %32 |
| Bakır | 0,061 mg | %6 |
| Manganez | 0,007 mg | %0 |
| Selenyum | 19,2 µg | %35 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Trans yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 61 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Bonfile kaç kalori?
- 100 gram Dana Bonfile 153 kcal’dir.
- Dana Bonfile içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,5 g protein bulunur; enerjisinin %56 kadarı proteinden gelir.
- Dana Bonfile glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Bonfile vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.