Özet
Kalori
161
kcal / 100 g
Protein
18,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0,11
g / 100 g
Yağ
9,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %47
- Karbonhidrat %0
- Yağ %53
100 gram Tavuk Baget (Çiğ) 161 kcal enerji, 18,1 g protein, 0,11 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir. 1 adet (130 g) yaklaşık 209 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Baget (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 14 µg | %2 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,19 mg | %2 |
| K vitamini | 2,5 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,083 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,8 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,35 mg | %25 |
| B12 vitamini | 0,53 µg | %21 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 8 mg | %1 |
| Demir | 0,71 mg | %5 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 163 mg | %23 |
| Potasyum | 211 mg | %11 |
| Sodyum | 106 mg | %4 |
| Çinko | 1,9 mg | %19 |
| Bakır | 0,062 mg | %6 |
| Manganez | 0,014 mg | %1 |
| Selenyum | 20,2 µg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Trans yağ | 0,047 g |
| Kolesterol | 92 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, drumstick, meat and skin, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Baget (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Baget (Çiğ) 161 kcal’dir. 1 adet (130 g) yaklaşık 209 kcal eder.
- Tavuk Baget (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,1 g protein bulunur; enerjisinin %47 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Baget (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Baget (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.