Özet
Kalori
117
kcal / 100 g
Protein
24,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
1,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %90
- Karbonhidrat %0
- Yağ %10
100 gram Tatlı Su Levreği (Pişmiş) 117 kcal enerji, 24,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir. 1 adet (46 g) yaklaşık 54 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tatlı Su Levreği (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 1,7 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,08 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,9 mg | %12 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 2,2 µg | %88 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 102 mg | %13 |
| Demir | 1,2 mg | %8 |
| Magnezyum | 38 mg | %10 |
| Fosfor | 257 mg | %37 |
| Potasyum | 344 mg | %17 |
| Sodyum | 79 mg | %3 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,19 mg | %19 |
| Manganez | 0,9 mg | %45 |
| Selenyum | 16,1 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,24 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Kolesterol | 115 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, perch, mixed species, cooked, dry heat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tatlı Su Levreği (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Tatlı Su Levreği (Pişmiş) 117 kcal’dir. 1 adet (46 g) yaklaşık 54 kcal eder.
- Tatlı Su Levreği (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 24,9 g protein bulunur; enerjisinin %90 kadarı proteinden gelir.
- Tatlı Su Levreği (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tatlı Su Levreği (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.