Özet
Kalori
286
kcal / 100 g
Protein
10,2
g / 100 g
Karbonhidrat
46,2
g / 100 g
Yağ
6,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %65
- Yağ %21
100 gram Tam Buğday Naan 286 kcal enerji, 10,2 g protein, 46,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir. 1 adet (106 g) yaklaşık 303 kcal’dir.
Düşük şekerliLif kaynağıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tam Buğday Naan Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,3 mg | %11 |
| K vitamini | 3,3 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,18 mg | %16 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,6 mg | %22 |
| B6 vitamini | 0,13 mg | %9 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 16 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 59 mg | %7 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 68 mg | %18 |
| Fosfor | 188 mg | %27 |
| Potasyum | 185 mg | %9 |
| Sodyum | 467 mg | %19 |
| Çinko | 1,2 mg | %12 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 1,4 mg | %70 |
| Selenyum | 11,4 µg | %21 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,3 g |
| Kolesterol | 1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tam Buğday Naan kaç kalori?
- 100 gram Tam Buğday Naan 286 kcal’dir. 1 adet (106 g) yaklaşık 303 kcal eder.
- Tam Buğday Naan içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,2 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Tam Buğday Naan glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tam Buğday Naan vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.