Özet
Kalori
235
kcal / 100 g
Protein
7,7
g / 100 g
Karbonhidrat
46
g / 100 g
Yağ
1,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %80
- Yağ %7
100 gram İngiliz Muffini 235 kcal enerji, 7,7 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Düşük yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
İngiliz Muffini Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,44 mg | %40 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,9 mg | %24 |
| B6 vitamini | 0,043 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,04 µg | %2 |
| Folat | 74 µg | %37 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 52 mg | %7 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 133 mg | %19 |
| Potasyum | 131 mg | %7 |
| Sodyum | 464 mg | %19 |
| Çinko | 0,7 mg | %7 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,36 mg | %18 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,26 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,89 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- İngiliz Muffini kaç kalori?
- 100 gram İngiliz Muffini 235 kcal’dir.
- İngiliz Muffini içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,7 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- İngiliz Muffini glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- İngiliz Muffini vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.