Özet
Kalori
402
kcal / 100 g
Protein
6,3
g / 100 g
Karbonhidrat
89,8
g / 100 g
Yağ
0,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %93
- Yağ %1
100 gram Patlatılmış Pirinç 402 kcal enerji, 6,3 g protein, 89,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir. 1 su bardağı (14 g) yaklaşık 56 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patlatılmış Pirinç Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 2,6 mg | %236 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,8 mg | %129 |
| B3 vitamini (niasin) | 35,3 mg | %221 |
| B6 vitamini | 0,075 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 19 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 31,7 mg | %226 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 98 mg | %14 |
| Potasyum | 113 mg | %6 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 1 mg | %10 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 1,5 mg | %75 |
| Selenyum | 10,5 µg | %19 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,13 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patlatılmış Pirinç kaç kalori?
- 100 gram Patlatılmış Pirinç 402 kcal’dir. 1 su bardağı (14 g) yaklaşık 56 kcal eder.
- Patlatılmış Pirinç içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,3 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Patlatılmış Pirinç glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Patlatılmış Pirinç vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.