Özet
Kalori
275
kcal / 100 g
Protein
9,1
g / 100 g
Karbonhidrat
55,7
g / 100 g
Yağ
1,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %83
- Yağ %4
100 gram Pita Ekmeği 275 kcal enerji, 9,1 g protein, 55,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir. 1 büyük boy (60 g) yaklaşık 165 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pita Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,3 mg | %3 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,6 mg | %54 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,6 mg | %29 |
| B6 vitamini | 0,034 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 107 µg | %54 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 86 mg | %11 |
| Demir | 2,6 mg | %19 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 97 mg | %14 |
| Potasyum | 120 mg | %6 |
| Sodyum | 536 mg | %22 |
| Çinko | 0,84 mg | %8 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,48 mg | %24 |
| Selenyum | 27,1 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,17 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, pita, white, enriched. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pita Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Pita Ekmeği 275 kcal’dir. 1 büyük boy (60 g) yaklaşık 165 kcal eder.
- Pita Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,1 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Pita Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Pita Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.