Özet
Kalori
384
kcal / 100 g
Protein
10
g / 100 g
Karbonhidrat
80,4
g / 100 g
Yağ
2,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %83
- Yağ %7
100 gram Pretzel (Kraker) 384 kcal enerji, 10 g protein, 80,4 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pretzel (Kraker) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 2,1 mg | %3 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,47 mg | %4 |
| K vitamini | 2,8 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,42 mg | %39 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | %24 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,3 mg | %33 |
| B6 vitamini | 0,074 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 166 µg | %83 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 27 mg | %3 |
| Demir | 4,6 mg | %33 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 128 mg | %18 |
| Potasyum | 223 mg | %11 |
| Sodyum | 1.240 mg | %52 |
| Çinko | 1 mg | %10 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 1 mg | %51 |
| Selenyum | 4,4 µg | %8 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,39 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,3 g |
| Trans yağ | 0,004 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Snacks, pretzels, hard, plain, salted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pretzel (Kraker) kaç kalori?
- 100 gram Pretzel (Kraker) 384 kcal’dir.
- Pretzel (Kraker) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Pretzel (Kraker) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Pretzel (Kraker) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.