Özet
Kalori
290
kcal / 100 g
Protein
6,6
g / 100 g
Karbonhidrat
56
g / 100 g
Yağ
5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %76
- Yağ %15
100 gram İrlanda Soda Ekmeği 290 kcal enerji, 6,6 g protein, 56 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
İrlanda Soda Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 48 µg | %6 |
| C vitamini | 0,8 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,3 mg | %27 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,27 mg | %19 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,4 mg | %15 |
| B6 vitamini | 0,083 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0,05 µg | %2 |
| Folat | 47 µg | %24 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 81 mg | %10 |
| Demir | 2,7 mg | %19 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 114 mg | %16 |
| Potasyum | 266 mg | %13 |
| Sodyum | 398 mg | %17 |
| Çinko | 0,57 mg | %6 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,36 mg | %18 |
| Selenyum | 16 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Kolesterol | 18 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, irish soda, prepared from recipe. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- İrlanda Soda Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram İrlanda Soda Ekmeği 290 kcal’dir.
- İrlanda Soda Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,6 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- İrlanda Soda Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- İrlanda Soda Ekmeği vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.