Özet
Kalori
310
kcal / 100 g
Protein
10,9
g / 100 g
Karbonhidrat
52
g / 100 g
Yağ
6,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %67
- Yağ %19
100 gram Sandviç Ekmeği 310 kcal enerji, 10,9 g protein, 52 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir. 1 adet (86 g) yaklaşık 267 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sandviç Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 0,2 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,28 mg | %2 |
| K vitamini | 10,6 µg | %14 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,53 mg | %48 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,37 mg | %27 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,4 mg | %34 |
| B6 vitamini | 0,097 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0,13 µg | %5 |
| Folat | 101 µg | %51 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 178 mg | %22 |
| Demir | 3,7 mg | %27 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 122 mg | %17 |
| Potasyum | 139 mg | %7 |
| Sodyum | 467 mg | %19 |
| Çinko | 0,99 mg | %10 |
| Bakır | 0,14 mg | %14 |
| Manganez | 0,58 mg | %29 |
| Selenyum | 26,8 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sandviç Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Sandviç Ekmeği 310 kcal’dir. 1 adet (86 g) yaklaşık 267 kcal eder.
- Sandviç Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,9 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Sandviç Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Sandviç Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.