Özet
Kalori
408
kcal / 100 g
Protein
10,4
g / 100 g
Karbonhidrat
44,8
g / 100 g
Yağ
20,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %44
- Yağ %46
100 gram Peynirli Ekmek 408 kcal enerji, 10,4 g protein, 44,8 g karbonhidrat ve 20,8 g yağ içerir. 1 dilim (48 g) yaklaşık 196 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Peynirli Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 24 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 1,5 mg | %12 |
| K vitamini | 32,4 µg | %43 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,43 mg | %39 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %22 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,3 mg | %21 |
| B6 vitamini | 0,048 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,24 µg | %10 |
| Folat | 107 µg | %54 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 90 mg | %11 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 17 mg | %5 |
| Fosfor | 120 mg | %17 |
| Potasyum | 84 mg | %4 |
| Sodyum | 750 mg | %31 |
| Çinko | 0,96 mg | %10 |
| Bakır | 0,086 mg | %9 |
| Manganez | 0,37 mg | %18 |
| Selenyum | 19,8 µg | %36 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 9,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 10 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, cheese. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Peynirli Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Peynirli Ekmek 408 kcal’dir. 1 dilim (48 g) yaklaşık 196 kcal eder.
- Peynirli Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,4 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Peynirli Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Peynirli Ekmek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.