Özet
Kalori
310
kcal / 100 g
Protein
9,8
g / 100 g
Karbonhidrat
45,9
g / 100 g
Yağ
9,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %59
- Yağ %28
100 gram Tam Buğday Tortilla 310 kcal enerji, 9,8 g protein, 45,9 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tam Buğday Tortilla Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,9 mg | %8 |
| K vitamini | 4,5 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,82 mg | %75 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,29 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,9 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,31 mg | %22 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 138 µg | %69 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 244 mg | %31 |
| Demir | 2,6 mg | %19 |
| Magnezyum | 85 mg | %23 |
| Fosfor | 346 mg | %49 |
| Potasyum | 262 mg | %13 |
| Sodyum | 617 mg | %26 |
| Çinko | 1,9 mg | %19 |
| Bakır | 0,27 mg | %27 |
| Selenyum | 37 µg | %67 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,99 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tam Buğday Tortilla kaç kalori?
- 100 gram Tam Buğday Tortilla 310 kcal’dir.
- Tam Buğday Tortilla içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,8 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Tam Buğday Tortilla glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tam Buğday Tortilla vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.