Özet
Kalori
245
kcal / 100 g
Protein
12,1
g / 100 g
Karbonhidrat
43,8
g / 100 g
Yağ
2,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %20
- Karbonhidrat %72
- Yağ %8
100 gram Protein Ekmeği 245 kcal enerji, 12,1 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir. 1 dilim (19 g) yaklaşık 47 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliLif kaynağıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Protein Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,36 mg | %3 |
| K vitamini | 1,3 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,36 mg | %33 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,39 mg | %28 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,3 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,071 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 116 µg | %58 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 124 mg | %16 |
| Demir | 4,2 mg | %30 |
| Magnezyum | 65 mg | %17 |
| Fosfor | 185 mg | %26 |
| Potasyum | 322 mg | %16 |
| Sodyum | 404 mg | %17 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,42 mg | %42 |
| Manganez | 1,5 mg | %74 |
| Selenyum | 32,9 µg | %60 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,33 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, protein (includes gluten). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Protein Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Protein Ekmeği 245 kcal’dir. 1 dilim (19 g) yaklaşık 47 kcal eder.
- Protein Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12,1 g protein bulunur; enerjisinin %20 kadarı proteinden gelir.
- Protein Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Protein Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.