Özet
Kalori
266
kcal / 100 g
Protein
12,5
g / 100 g
Karbonhidrat
47,1
g / 100 g
Yağ
3,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %70
- Yağ %11
100 gram Patatesli Ekmek 266 kcal enerji, 12,5 g protein, 47,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir. 1 dilim (32 g) yaklaşık 85 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patatesli Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 24 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,47 mg | %4 |
| K vitamini | 6,8 µg | %9 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,19 mg | %17 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,11 mg | %8 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,3 mg | %8 |
| B6 vitamini | 0,23 mg | %17 |
| B12 vitamini | 0,15 µg | %6 |
| Folat | 126 µg | %63 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 188 mg | %24 |
| Demir | 2,3 mg | %16 |
| Magnezyum | 28 mg | %7 |
| Fosfor | 369 mg | %53 |
| Potasyum | 718 mg | %36 |
| Sodyum | 375 mg | %16 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,094 mg | %9 |
| Manganez | 0,25 mg | %13 |
| Selenyum | 9,5 µg | %17 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, potato. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patatesli Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Patatesli Ekmek 266 kcal’dir. 1 dilim (32 g) yaklaşık 85 kcal eder.
- Patatesli Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12,5 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Patatesli Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Patatesli Ekmek vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.