Özet
Kalori
370
kcal / 100 g
Protein
7,6
g / 100 g
Karbonhidrat
77,2
g / 100 g
Yağ
3,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %84
- Yağ %8
100 gram Siyah Pirinç (Çiğ) 370 kcal enerji, 7,6 g protein, 77,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Düşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Siyah Pirinç (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,32 mg | %29 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,3 mg | %52 |
| B6 vitamini | 0,2 mg | %14 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14,4 mg | %2 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 113 mg | %30 |
| Fosfor | 307 mg | %44 |
| Potasyum | 256 mg | %13 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 1,7 mg | %17 |
| Bakır | 0,21 mg | %21 |
| Manganez | 3,9 mg | %196 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rice, black, unenriched, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Siyah Pirinç (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Siyah Pirinç (Çiğ) 370 kcal’dir.
- Siyah Pirinç (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,6 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Siyah Pirinç (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Siyah Pirinç (Çiğ) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.