Özet
Kalori
384
kcal / 100 g
Protein
13,2
g / 100 g
Karbonhidrat
68,8
g / 100 g
Yağ
6,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %71
- Yağ %15
100 gram Amarant Unu 384 kcal enerji, 13,2 g protein, 68,8 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Düşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Amarant Unu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,059 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,75 mg | %5 |
| B6 vitamini | 0,39 mg | %28 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 135 mg | %17 |
| Demir | 7,6 mg | %54 |
| Magnezyum | 233 mg | %62 |
| Fosfor | 425 mg | %61 |
| Potasyum | 396 mg | %20 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 3 mg | %30 |
| Bakır | 0,52 mg | %52 |
| Manganez | 2,3 mg | %115 |
| Selenyum | 21,1 µg | %38 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Flour, amaranth. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Amarant Unu kaç kalori?
- 100 gram Amarant Unu 384 kcal’dir.
- Amarant Unu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 13,2 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Amarant Unu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Amarant Unu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.