Özet
Kalori
361
kcal / 100 g
Protein
8,1
g / 100 g
Karbonhidrat
79,9
g / 100 g
Yağ
0,95
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %89
- Yağ %2
100 gram Patates Unu 361 kcal enerji, 8,1 g protein, 79,9 g karbonhidrat ve 0,95 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patates Unu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,2 mg | %18 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %8 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,6 mg | %35 |
| B6 vitamini | 0,58 mg | %42 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 41,2 µg | %21 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 44,1 mg | %6 |
| Demir | 12 mg | %86 |
| Magnezyum | 73,6 mg | %20 |
| Fosfor | 197 mg | %28 |
| Potasyum | 1.270 mg | %64 |
| Sodyum | 47,7 mg | %2 |
| Çinko | 0,9 mg | %9 |
| Bakır | 0,23 mg | %23 |
| Manganez | 0,68 mg | %34 |
| Selenyum | 1,4 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Flour, potato. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patates Unu kaç kalori?
- 100 gram Patates Unu 361 kcal’dir.
- Patates Unu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,1 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Patates Unu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Patates Unu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.