Özet
Kalori
376
kcal / 100 g
Protein
10
g / 100 g
Karbonhidrat
74,4
g / 100 g
Yağ
4,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %79
- Yağ %10
100 gram Darı (Çiğ) 376 kcal enerji, 10 g protein, 74,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Düşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Darı (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,41 mg | %37 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,9 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,19 mg | %14 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 9,1 mg | %1 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 106 mg | %28 |
| Fosfor | 258 mg | %37 |
| Potasyum | 214 mg | %11 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 2,3 mg | %23 |
| Bakır | 0,49 mg | %49 |
| Manganez | 0,92 mg | %46 |
| Selenyum | 23,1 µg | %42 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Millet, whole grain. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Darı (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Darı (Çiğ) 376 kcal’dir.
- Darı (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Darı (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Darı (Çiğ) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.