Özet
Kalori
482
kcal / 100 g
Protein
7,1
g / 100 g
Karbonhidrat
67,6
g / 100 g
Yağ
20,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %56
- Yağ %38
100 gram Tahıllı Kraker 482 kcal enerji, 7,1 g protein, 67,6 g karbonhidrat ve 20,4 g yağ içerir.
Lif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tahıllı Kraker Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,8 mg | %15 |
| K vitamini | 36 µg | %48 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,52 mg | %47 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,4 mg | %21 |
| B6 vitamini | 0,12 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 103 µg | %52 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 2,6 mg | %19 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 292 mg | %42 |
| Potasyum | 171 mg | %9 |
| Sodyum | 883 mg | %37 |
| Çinko | 0,98 mg | %10 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Selenyum | 26,1 µg | %47 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 11,8 g |
| Trans yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crackers, multigrain. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tahıllı Kraker kaç kalori?
- 100 gram Tahıllı Kraker 482 kcal’dir.
- Tahıllı Kraker içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,1 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Tahıllı Kraker glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tahıllı Kraker vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.