Özet
Kalori
130
kcal / 100 g
Protein
22,3
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %67
- Karbonhidrat %0
- Yağ %33
100 gram Sockeye Somon (Çiğ) 130 kcal enerji, 22,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sockeye Somon (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 5,2 µg | %206 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14,8 mg | %2 |
| Demir | 0,4 mg | %3 |
| Magnezyum | 26,2 mg | %7 |
| Fosfor | 226 mg | %32 |
| Potasyum | 330 mg | %17 |
| Sodyum | 53,3 mg | %2 |
| Çinko | 0,43 mg | %4 |
| Bakır | 0,062 mg | %6 |
| Manganez | 0 mg | %0 |
| Selenyum | 30,2 µg | %55 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,72 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 59,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, salmon, sockeye, wild caught, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sockeye Somon (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Sockeye Somon (Çiğ) 130 kcal’dir.
- Sockeye Somon (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 22,3 g protein bulunur; enerjisinin %67 kadarı proteinden gelir.
- Sockeye Somon (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Sockeye Somon (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.