Özet
Kalori
111
kcal / 100 g
Protein
20,5
g / 100 g
Karbonhidrat
5,4
g / 100 g
Yağ
0,84
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %74
- Karbonhidrat %19
- Yağ %7
100 gram Deniz Tarağı (Pişmiş) 111 kcal enerji, 20,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,84 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Deniz Tarağı (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0 mg | %0 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,012 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,024 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 2,2 µg | %86 |
| Folat | 20 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10 mg | %1 |
| Demir | 0,58 mg | %4 |
| Magnezyum | 37 mg | %10 |
| Fosfor | 426 mg | %61 |
| Potasyum | 314 mg | %16 |
| Sodyum | 667 mg | %28 |
| Çinko | 1,6 mg | %16 |
| Bakır | 0,033 mg | %3 |
| Manganez | 0,029 mg | %1 |
| Selenyum | 21,7 µg | %39 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,22 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,082 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0,009 g |
| Kolesterol | 41 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Yumuşakçalar
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Mollusks, scallop, (bay and sea), cooked, steamed. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Deniz Tarağı (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Deniz Tarağı (Pişmiş) 111 kcal’dir.
- Deniz Tarağı (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,5 g protein bulunur; enerjisinin %74 kadarı proteinden gelir.
- Deniz Tarağı (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Deniz Tarağı (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.