Özet
Kalori
22
kcal / 100 g
Protein
0,89
g / 100 g
Karbonhidrat
4,4
g / 100 g
Yağ
0,14
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %16
- Karbonhidrat %79
- Yağ %5
100 gram Sarı Kabak 22 kcal enerji, 0,89 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,14 g yağ içerir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sarı Kabak Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 17 mg | %21 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 36 µg | %18 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 22,7 mg | %3 |
| Demir | 0,14 mg | %1 |
| Magnezyum | 16,8 mg | %4 |
| Fosfor | 30,7 mg | %4 |
| Potasyum | 220 mg | %11 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,2 mg | %2 |
| Bakır | 0,061 mg | %6 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Squash, summer, yellow, includes skin, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sarı Kabak kaç kalori?
- 100 gram Sarı Kabak 22 kcal’dir.
- Sarı Kabak içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,89 g protein bulunur; enerjisinin %16 kadarı proteinden gelir.
- Sarı Kabak glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Sarı Kabak vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.