Özet
Kalori
38
kcal / 100 g
Protein
2,2
g / 100 g
Karbonhidrat
8,5
g / 100 g
Yağ
0,27
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %76
- Yağ %5
100 gram Bezelye ve Havuç (Konserve) 38 kcal enerji, 2,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,27 g yağ içerir. 1 su bardağı (255 g) yaklaşık 97 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Bezelye ve Havuç (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 289 µg | %36 |
| C vitamini | 6,6 mg | %8 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,074 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,053 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,58 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,088 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 18 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 23 mg | %3 |
| Demir | 0,75 mg | %5 |
| Magnezyum | 14 mg | %4 |
| Fosfor | 46 mg | %7 |
| Potasyum | 100 mg | %5 |
| Sodyum | 260 mg | %11 |
| Çinko | 0,58 mg | %6 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,36 mg | %18 |
| Selenyum | 0,9 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,049 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,023 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Bezelye ve Havuç (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Bezelye ve Havuç (Konserve) 38 kcal’dir. 1 su bardağı (255 g) yaklaşık 97 kcal eder.
- Bezelye ve Havuç (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,2 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Bezelye ve Havuç (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Bezelye ve Havuç (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.