Özet
Kalori
72
kcal / 100 g
Protein
3,3
g / 100 g
Karbonhidrat
13,5
g / 100 g
Yağ
0,52
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %74
- Yağ %7
100 gram Karışık Sebze (Dondurulmuş) 72 kcal enerji, 3,3 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 0,52 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Karışık Sebze (Dondurulmuş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 254 µg | %32 |
| C vitamini | 10,4 mg | %13 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,12 mg | %11 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,085 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,3 mg | %8 |
| B6 vitamini | 0,096 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 29 µg | %14 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 25 mg | %3 |
| Demir | 0,95 mg | %7 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 59 mg | %8 |
| Potasyum | 212 mg | %11 |
| Sodyum | 47 mg | %2 |
| Çinko | 0,45 mg | %5 |
| Bakır | 0,093 mg | %9 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,098 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,031 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Vegetables, mixed, frozen, unprepared. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Karışık Sebze (Dondurulmuş) kaç kalori?
- 100 gram Karışık Sebze (Dondurulmuş) 72 kcal’dir.
- Karışık Sebze (Dondurulmuş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,3 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Karışık Sebze (Dondurulmuş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Karışık Sebze (Dondurulmuş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.