Özet
Kalori
185
kcal / 100 g
Protein
20,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0,54
g / 100 g
Yağ
10,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %47
- Karbonhidrat %1
- Yağ %52
100 gram Sardalya Konservesi (Domates Soslu) 185 kcal enerji, 20,9 g protein, 0,54 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ içerir. 1 su bardağı (89 g) yaklaşık 165 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sardalya Konservesi (Domates Soslu) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 34 µg | %4 |
| C vitamini | 1 mg | %1 |
| D vitamini | 4,8 µg | %96 |
| E vitamini | 1,4 mg | %12 |
| K vitamini | 0,4 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,044 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,2 mg | %26 |
| B6 vitamini | 0,12 mg | %9 |
| B12 vitamini | 9 µg | %360 |
| Folat | 24 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 240 mg | %30 |
| Demir | 2,3 mg | %16 |
| Magnezyum | 34 mg | %9 |
| Fosfor | 366 mg | %52 |
| Potasyum | 341 mg | %17 |
| Sodyum | 414 mg | %17 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,27 mg | %27 |
| Manganez | 0,21 mg | %10 |
| Selenyum | 40,6 µg | %74 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,1 g |
| Kolesterol | 61 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sardalya Konservesi (Domates Soslu) kaç kalori?
- 100 gram Sardalya Konservesi (Domates Soslu) 185 kcal’dir. 1 su bardağı (89 g) yaklaşık 165 kcal eder.
- Sardalya Konservesi (Domates Soslu) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,9 g protein bulunur; enerjisinin %47 kadarı proteinden gelir.
- Sardalya Konservesi (Domates Soslu) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Sardalya Konservesi (Domates Soslu) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.