Özet
- Protein %0
- Karbonhidrat %93
- Yağ %7
100 gram Pestil 371 kcal enerji, 0,1 g protein, 85,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir. 1 porsiyon (40 g) yaklaşık 148 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pestil Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 160 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Pestil≈ | 160 g | 594 kcal | %100 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pestil Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 6 µg | %1 |
| C vitamini | 120 mg | %150 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,56 mg | %5 |
| K vitamini | 18,2 µg | %24 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,08 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,1 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,3 mg | %21 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 32 mg | %4 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 31 mg | %4 |
| Potasyum | 294 mg | %15 |
| Sodyum | 317 mg | %13 |
| Çinko | 0,19 mg | %2 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,18 mg | %9 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,67 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pestil kaç kalori?
- 100 gram Pestil 371 kcal’dir. 1 porsiyon (40 g) yaklaşık 148 kcal eder.
- Pestil içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,1 g protein bulunur; enerjisinin %0 kadarı proteinden gelir.
- Pestil glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pestil vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.