Özet
Kalori
387
kcal / 100 g
Protein
31,8
g / 100 g
Karbonhidrat
3,6
g / 100 g
Yağ
26,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %33
- Karbonhidrat %4
- Yağ %63
100 gram Pecorino Romano Peyniri 387 kcal enerji, 31,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 26,9 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pecorino Romano Peyniri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 96 µg | %12 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,5 µg | %10 |
| E vitamini | 0,23 mg | %2 |
| K vitamini | 2,2 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,037 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,37 mg | %26 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,077 mg | %0 |
| B6 vitamini | 0,085 mg | %6 |
| B12 vitamini | 1,1 µg | %45 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 1.060 mg | %133 |
| Demir | 0,77 mg | %6 |
| Magnezyum | 41 mg | %11 |
| Fosfor | 760 mg | %109 |
| Potasyum | 86 mg | %4 |
| Sodyum | 1.430 mg | %60 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,02 mg | %1 |
| Selenyum | 14,5 µg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 17,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 7,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Kolesterol | 104 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, romano. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pecorino Romano Peyniri kaç kalori?
- 100 gram Pecorino Romano Peyniri 387 kcal’dir.
- Pecorino Romano Peyniri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 31,8 g protein bulunur; enerjisinin %33 kadarı proteinden gelir.
- Pecorino Romano Peyniri glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pecorino Romano Peyniri vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.