Özet
Kalori
83
kcal / 100 g
Protein
8,1
g / 100 g
Karbonhidrat
12,2
g / 100 g
Yağ
0,15
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %39
- Karbonhidrat %59
- Yağ %2
100 gram Çilekli Süzme Yoğurt 83 kcal enerji, 8,1 g protein, 12,2 g karbonhidrat ve 0,15 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çilekli Süzme Yoğurt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0,2 mg | %0 |
| D vitamini | 1 µg | %20 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,25 mg | %18 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,21 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,45 µg | %18 |
| Folat | 20 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 97 mg | %12 |
| Demir | 0,09 mg | %1 |
| Magnezyum | 10,4 mg | %3 |
| Fosfor | 113 mg | %16 |
| Potasyum | 133 mg | %7 |
| Sodyum | 32 mg | %1 |
| Çinko | 0,46 mg | %5 |
| Bakır | 0,02 mg | %2 |
| Manganez | 0,034 mg | %2 |
| Selenyum | 9,8 µg | %18 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,029 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,021 g |
| Trans yağ | 0,002 g |
| Kolesterol | 4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Yogurt, Greek, strawberry, nonfat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çilekli Süzme Yoğurt kaç kalori?
- 100 gram Çilekli Süzme Yoğurt 83 kcal’dir.
- Çilekli Süzme Yoğurt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,1 g protein bulunur; enerjisinin %39 kadarı proteinden gelir.
- Çilekli Süzme Yoğurt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Çilekli Süzme Yoğurt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.