Özet
Kalori
374
kcal / 100 g
Protein
7,5
g / 100 g
Karbonhidrat
80,9
g / 100 g
Yağ
1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %89
- Yağ %3
100 gram Parboiled Pirinç (Çiğ) 374 kcal enerji, 7,5 g protein, 80,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir. 1 su bardağı (185 g) yaklaşık 692 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Parboiled Pirinç (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,03 mg | %0 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,22 mg | %20 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,05 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,1 mg | %32 |
| B6 vitamini | 0,45 mg | %32 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 71 mg | %9 |
| Demir | 0,74 mg | %5 |
| Magnezyum | 27 mg | %7 |
| Fosfor | 153 mg | %22 |
| Potasyum | 174 mg | %9 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 1 mg | %10 |
| Bakır | 0,28 mg | %28 |
| Manganez | 1 mg | %52 |
| Selenyum | 19,9 µg | %36 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,29 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Parboiled Pirinç (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Parboiled Pirinç (Çiğ) 374 kcal’dir. 1 su bardağı (185 g) yaklaşık 692 kcal eder.
- Parboiled Pirinç (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,5 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Parboiled Pirinç (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Parboiled Pirinç (Çiğ) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.